DIENTES SANOS

Hoy voy a compartir con vosotros lo que he aprendido estos últimos días a cerca de como tener una correcta higiene bucal,  ya que el viernes tuve visita con el dentista y me dieron unas nociones básicas para así prevenir posibles enfermedades y disfrutar de unos dientes sanos.

Referente al cepillado de los dientes es evidente que este debe ser DIARIO y despues de cada comida. Hay que cepillar a parte de los dientes en si, otros espacios como la lengua y la cara interna de los mofletes (ya  que ahí se depositan muchas bacterias que hay que eliminar).

En cuanto a compo cepillar los dientes me digeron que lo correcto es colocar el cepillo a 45º (pongo una imagen para que se vea claro)

 Tras colocar el cepillo es esta posición (tenemos que notar como penetra en la encia, como incluso se mete un poco dentro) debemos realizar pequeños movimientos circulares  para eliminar los restos de comida. Esto lo debemos hacer tanto en la cara externa como en la interna de los dientes.

El tiempo dedicado al cepillado de los dientes debe ser aproximadamente de 2 minutos.

Otro aspecto a tener en cuenta es el uso de seda dental diario. Yo en concreto creia que no era bueno pasarte el hilo dental a diario pero por lo visto estaba esquivocada pues no es que no sea bueno sino que es del todo recomendable para llegar aquellos espacios donde se acumula comida y el cepillo no llega.

 

He descubierto en la farmacia un hilo dental específico para las personas que llevamos retenedores (tras haber pasado un tratamiento de ortodoncia). Estos hilos dentales tienen el final un poco durito que te permite meter el hilo por el hueco que hay entre el aparato y la encia previniendo de esta manera la acumulación de restos de comida y en un futuro problemas de sarro. La cajita cuesta 6€ (no llega).

En cuanto al uso de fluor la dentista tampoco me dijo que era del todo importante sino que hay que insitir en tener una buena técnica de cepillado, así que de vez en cuando o por ejemplo antes de acostarte tampoco biene mal darte con un poco de fluor, a mi me da la sensación de que me desinfecta la boca.


Así que la conclusión a la cual he llegado es que debemos tener mucha paciencia en esto del cuidado de la boca y sobre todo tener una buena técnica de cepillado y hacerlo correctamente pues sino ocurre lo que a mi, que me cepillo los dientes a diario y me salen caries y algo de sarro.

 Aquí dejo un vídeo donde explica exactamente lo mismo que me explicaron a mi en el dentista!