PIES PERFECTOS PARA EL VERANO

Llega el momento de lucir pies y muchas de nosotras no hemos tenido tiempo o dinero para visitar a nuestro podólogo y ponerlos a punto para el verano, pero aún estamos a tiempo.
De este modo, nuestros olvidados pies necesitan más que nunca que los cuides si quieres que resulten estéticos a la vista y no secos y desgastados como la suela de tu zapato.
Para empezar debes tomar conciencia de la importancia de la constancia en los cuidados diarios, semanales y quincenales, pues conseguir unos pies bonitos no es algo que pueda conseguirse de la noche a la mañana. La idea es eliminar impurezas, durezas localizadas y callos y conseguir unas bonitas y llamativas uñas siempre perfectas.

 

¿Quieres saber cómo hacerla en casa? Sigue estos pasos:

1. Llena un barreño con agua caliente y jabón neutro y mete tus pies durante unos 15 minutos para que la piel se reblandezca y sea más fácil eliminar las imperfecciones.
2. Saca y seca tus pies. Toma tus utensilios de pedicura (piedra pómez, cuchillas específicas para la zona, etc.) y comienza a eliminar las asperezas de los pies de forma suave. Cuidado con pasarte, pues si aplicas demasiada fuerza o eliminas demasiada piel de una sola vez los pies podrían molestarte al caminar después.
3. Utiliza una crema exfoliante para acabar de eliminar los restos de impurezas de la zona.
4. Es la hora de las uñas: Es importante que retires las cutículas y cortes las uñas (siempre en recto) o las limes a tu gusto.
5. Para acabar de embellecerlas aplica un esmalte fortalecedor transparente y, una vez seco, un par de capas de ese esmalte de color que llevabas pensando hacía días. Si tienes almohadillas separadoras o algodones para separar los pies aprovéchalas, ¡no pierdas más tiempo del necesario por retocar errores!
6. Una vez esté todo perfectamente seco puedes acabar extendiendo un poco de crema hidratante para los pies evitando la zona de las uñas. Hay una en concreto de deliplus que funciona muy bien, hay que aplicarla mañana y noche. Está hecha a base de urea (dicen que es lo mejor para la reparación de pies) y es muy económico (creo que 1´5€)

Otra crema que va de escándalo es la de FUNSOL de Bayer, esta la utiliza mi madre y dice que es espectacular, es muy eficaz para reparar los pies muy dañados. Su precio oscila sobre los 9€

Y ahora.. ¡a presumir de pies!

RECOGIDO CON TRENZA

Lo que no cabe duda es que este año se llevan las trenzas, ya sean mas o menos informales nos pueden ayudar a dar el toque final a nuestro look veraniego.

A la hora de asistir a un fiesta, las tendencias en peinados recogidos optan por las trenzas para mantener el peinado. Se trata de un recogido muy elegante y actual, totalmente acorde con las tendencias en peinados. 


Aquí dejo un enlace donde explica como hacer un recogido con una trenza de raiz. Explica truquitos a cerca de como hacerlo y también para la parte de delante del flequillo que a veces no sabemos que hacer. La verdad el resultado es muy chulo.

http://www.elle.es/belleza/pelo/peinado-recogido-trenza

Espero que os guste


Muaak!

¿ARRUGAS? NO GRACIAS!

 Me están apareciendo mis primeras arruguitas, es por ello que llevo un tiempo informandome de remedios para prevenir la aparición de arrugas, puesto que no soy muy mayor y ya empiezo a encontrarme con alguna que otra, así que lo que quiero es que tarden el mayor tiempo en salirme más!

Entre información que he encontrado he visto que existe lo que denominan " la gimnasia facial", y es que hay toda una tendencia a afirmar que masajeando y ejercitando tus músculos faciales puedes prevenir, o al menos retardar, la aparición de arrugas. La teoría dice que los músculos faciales, como cualquier otro músculo del cuerpo, se vuelven perezosos y flácidos cuando no se los ejercitan regularmente, lo que posibilita la aparición de arrugas.

La gimnasia facial ayuda a tonificar los músculos de la cara y el cuello para mejorar el aspecto de todo el rostro en poco tiempo. Para conseguir los resultados esperados hay que ser constante y realizar estos ejercicios de forma adecuada, esto es pausadamente y a diario.

 

Las arruguitas que a mi me están empezando a sali son las famosas patas de gallo, dicen que son bellas pues son signo de tus risas y buenos momentos, yo soy de las que piensa que esos momenros mejor guardarlos en el recuerdo y por tanto intentar eliminarlas o en su caso tratar de que no vayán a más. La gimnasia facial contra las patas de gallo, es una forma de estimular los músculos perioculares y ajustar su adecuado tono en el momento que están en reposo, de esta forma se suavizan las arrugas alrededor de los ojos. Este tipo de gimnasia, estimula la circulación, mejora la relación contracción-relajación, y permite una musculatura más elástica, libre de rigideces.

 Los masajes faciales actúan igual que los ejercicios faciales, trabajan sobre el tejido cutáneo corrigiendo y reparando la piel. Podemos practicar masajes faciales  nosotros mismos haciendo movimientos de estiramiento en donde suelen aparecer las primeras arrugas.

  A continuación pongo un vídeo en el que se observa como realizar los ejercicios dependiendo de la zona que se quiera trabajar.

 Aún no he empezado con los ejercicios, cuando lleve un tiempo prácticándolos contaré cual ha sido mi experiencia. Lo que más dificultad veo es el dedicarlo mínimo 10 minutos diarios para realizarlos, pero bueno... espero ser constante!

ALIMENTOS PARA FORTALECER NUESTRO CABELLO

     Con mucha frecuencia observamos que nuestro pelo se encuentra débil y que incluso se cae más de la cuenta. En mi caso cuando mi pelo tiene cierta longitud observo como todas mis puntas están abiertas y noto el pelo muy débil.

      Según una gran amiga, cada mujer tiene su propio largo y por más que lo intente hacer crecer su pelo no podrá porque nuestra raíz no tiene la fuerza suficiente para que le lleguen todos los nutrientes al final de cada pelo.  No se si será cierto o no pero la verdad es que las fuentes son fiables, pero como personalmente me resisto a creer en ello porque quiero tener el pelo larguíiiiiiiiiiiiiiiiiisimo desde hace ya mucho tiempo aquí os dejo unos consejos a cerca de que alimentos nos van a proporcionar mayores nutrientes.

 

       La alimentación afecta a cada parte de nuestro cuerpo y el cabello no está exento de ello. Una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, es signo de una melena estupenda.Para mejorar el aspecto de nuestro cabello, que se vea sano y fuerte, debemos consumir alimentos ricos en vitaminas. 

       A continuación veremos en qué nos ayudan la vitamina A y la H (biotina).

     La vitamina A favorece la cicatrización de los tejidos y ayuda a combatir las infecciones. Signos de carencia de esta vitamina en el cabello es la falta de brillo y caída. Los alimentos ricos en vitamina A son: lácteos enteros, hígado, yema de huevo, hortalizas, frutas de color verde y rojo.

     La vitamina H actúa en conjunto con la B2, B3 y B6, evitando la caída del cabello. La encuentras en alimentos como vísceras, huevos, levadura de cerveza en polvo, legumbres, frutas secas y semillas.

     

   

     En este enlace se explica de manera mas detallada la relación de elementos que intervienen en tu cabello para que éste se vea más sano y fuerte.

http://www.cuidadodelcabello.net/nutricion/nutrientes-para-el-cabello/

TENDENCIAS PINTAUÑAS 2012

¡MANOS A TODO COLOR!

Me encantan las uñas pintadas! Igual en invierno la tendencia es que los colores sean mas oscuros (como granate, morado oscuro, etc) pero ahora que se acerca el buen tiempo apetece probar con colores más alegres.

Aquí dejo un enlace de la revista glamour que habla de tendencias en pintauñas.


http://www.glamour.es/galerias/manos-a-todo-color/8369/image/604422

Los pintauñas de dior y chanel cuestan alrededor de 25€, La verdad que no los he probado pero deben durar bastante y si te compras un color que puedes combinar bastante seguro que lo amortizas!


Esta gama der colores salió hace poco, ¡es ideal para primavera!

El otro día en druni me dijeron que Lancome acaba de sacar una gama de pintuñas muy chula y su precio es alrededor de 17€ (ya que son mas pequeños).

Eso si, para mi gusto las uñas que vayan pintadas de color tienen que estar muy cortitas, no se si es una manía personal o esque se lleva así, pero no me gusta ver unas uñas pintadas (y más si es un color oscuro) y que las uñas estén largas! (como por ejemplo en la foto de arriba)

DIENTES SANOS

Hoy voy a compartir con vosotros lo que he aprendido estos últimos días a cerca de como tener una correcta higiene bucal,  ya que el viernes tuve visita con el dentista y me dieron unas nociones básicas para así prevenir posibles enfermedades y disfrutar de unos dientes sanos.

Referente al cepillado de los dientes es evidente que este debe ser DIARIO y despues de cada comida. Hay que cepillar a parte de los dientes en si, otros espacios como la lengua y la cara interna de los mofletes (ya  que ahí se depositan muchas bacterias que hay que eliminar).

En cuanto a compo cepillar los dientes me digeron que lo correcto es colocar el cepillo a 45º (pongo una imagen para que se vea claro)

 Tras colocar el cepillo es esta posición (tenemos que notar como penetra en la encia, como incluso se mete un poco dentro) debemos realizar pequeños movimientos circulares  para eliminar los restos de comida. Esto lo debemos hacer tanto en la cara externa como en la interna de los dientes.

El tiempo dedicado al cepillado de los dientes debe ser aproximadamente de 2 minutos.

Otro aspecto a tener en cuenta es el uso de seda dental diario. Yo en concreto creia que no era bueno pasarte el hilo dental a diario pero por lo visto estaba esquivocada pues no es que no sea bueno sino que es del todo recomendable para llegar aquellos espacios donde se acumula comida y el cepillo no llega.

 

He descubierto en la farmacia un hilo dental específico para las personas que llevamos retenedores (tras haber pasado un tratamiento de ortodoncia). Estos hilos dentales tienen el final un poco durito que te permite meter el hilo por el hueco que hay entre el aparato y la encia previniendo de esta manera la acumulación de restos de comida y en un futuro problemas de sarro. La cajita cuesta 6€ (no llega).

En cuanto al uso de fluor la dentista tampoco me dijo que era del todo importante sino que hay que insitir en tener una buena técnica de cepillado, así que de vez en cuando o por ejemplo antes de acostarte tampoco biene mal darte con un poco de fluor, a mi me da la sensación de que me desinfecta la boca.


Así que la conclusión a la cual he llegado es que debemos tener mucha paciencia en esto del cuidado de la boca y sobre todo tener una buena técnica de cepillado y hacerlo correctamente pues sino ocurre lo que a mi, que me cepillo los dientes a diario y me salen caries y algo de sarro.

 Aquí dejo un vídeo donde explica exactamente lo mismo que me explicaron a mi en el dentista!

¡Y PARA VOSOTROS TAMBIÉN!

Aquí dejo fotitos para los chicos...

¡¡Vosotros si que os tenéis que animar!!

http://www.pullandbear.com/webapp/wcs/stores/servlet/category/pullandbeares/es/pullandbear/29535/GORROS%2BY%2BSOMBREROS