Con mucha frecuencia observamos que nuestro pelo se
encuentra débil y que incluso se cae más de la cuenta. En mi caso cuando mi
pelo tiene cierta longitud observo como todas mis puntas están abiertas y noto
el pelo muy débil.
Según una gran
amiga, cada mujer tiene su propio largo y por más que lo intente hacer crecer
su pelo no podrá porque nuestra raíz no tiene la fuerza suficiente para que le
lleguen todos los nutrientes al final de cada pelo. No se si será cierto
o no pero la verdad es que las fuentes son fiables, pero como personalmente me
resisto a creer en ello porque quiero tener el pelo larguíiiiiiiiiiiiiiiiiisimo
desde hace ya mucho tiempo aquí os dejo unos consejos a cerca de que alimentos
nos van a proporcionar mayores nutrientes.
La alimentación afecta a cada parte de nuestro cuerpo
y el cabello no está exento de ello. Una alimentación equilibrada, rica en
frutas y verduras, es signo de una melena estupenda.Para mejorar el aspecto de
nuestro cabello, que se vea sano y fuerte, debemos consumir alimentos ricos en
vitaminas.
La vitamina A favorece la cicatrización de los
tejidos y ayuda a combatir las infecciones. Signos de carencia de
esta vitamina en el cabello es la falta de brillo y caída. Los alimentos ricos
en vitamina A son: lácteos enteros, hígado, yema de huevo, hortalizas, frutas
de color verde y rojo.
La vitamina H actúa en conjunto con la B2, B3 y
B6, evitando la caída del cabello. La encuentras en alimentos como vísceras,
huevos, levadura de cerveza en polvo, legumbres, frutas secas y semillas.
En este enlace se explica de manera mas
detallada la relación de elementos que intervienen en tu cabello para que éste
se vea más sano y fuerte.
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